连志强
- 作品数：4 被引量：67H指数：3
- 供职机构：天津体育学院健康与运动科学系更多>>
- 发文基金：天津市应用基础与前沿技术研究计划博士科研启动基金国家级大学生创新创业训练计划更多>>
- 相关领域：文化科学医药卫生社会学经济管理更多>>
- 核心力量练习对男性老年人下肢肌力、平衡能力与跌倒风险的干预效果被引量：52
- 2015年
- 目的：探讨核心力量练习对老年人跌倒风险因素的干预效果。方法：选取60~76岁男性老年人,随机分为核心力量练习组和对照组,每组9人。核心力量练习组采用以自身体重为负荷的支撑练习和利用不稳定器械进行的组合练习,对照组进行健身路径器械练习,每次1小时,每周4天,每天1次,持续12周。12周锻炼前后测试受试者下肢肌力、动态平衡能力及跌倒指数等指标变化。结果：（1）核心力量练习组受试者锻炼前、后30 s站起次数分别为11.67±1.35、12.50±1.77（P〈0.01）;动态平衡得分分别为76.73±4.30、79.80±2.66（P〈0.05）;跌倒指数分别为45.89±6.17、39.44±8.62（P〈0.01）。（2）对照组受试者锻炼前后30s站起次数分别为12.78±1.23、14.50±1.62（P〈0.01）,其他指标未见显著变化。结论：12周核心力量练习能够显著增强男性老年人下肢肌肉力量和动态平衡能力,对降低老年人跌倒风险具有显著效果。12周健身路径练习可增强老年人下肢肌肉力量,但对平衡能力改善和跌倒风险无明显干预效果。
- 刘善云陈东烨连志强张洪侠孙江波张翔李倩男刘悦
- 关键词：老年人肌力跌倒风险
- 10周核心力量练习对男性中老年人平衡能力的影响被引量：11
- 2017年
- 目的:探讨核心力量练习对中老年男性平衡能力的影响,为运动锻炼改善老年人平衡能力和降低跌倒风险提供依据。方法:选取16名50~60岁男性中老年人,随机分为试验组(核心力量练习)和对照组,每组8人。利用悬吊绳和瑜伽垫进行动、静态支撑与推拉练习以及徒手下肢力量等间歇性组合核心力量训练,共练习10周,每周4~5次,每次50~60 min。对照组保持原有生活习惯。锻炼前后测定受试者静态平衡和动态平衡等指标。结果:(1)锻炼后试验组闭眼单脚站立时间和动态平衡得分较锻炼前显著升高分别为(9.00±2.27)s、(10.63±1.69)s,P<0.01;(77.38±10.94)、(89.50±5.53),P<0.01。(2)锻炼后试验组星形伸展平衡测试(SEBT),右腿支撑时左腿在8个方向、左腿支撑时右腿在6个方向的SEBT值均较锻炼前显著增加(P<0.01)。结论:10周核心力量练习显著提高男性中老年人的动、静态平衡能力。
- 刘善云张翔孙江波李倩男刘悦连志强张德荣
- 关键词：运动干预
- 核心力量结合有氧运动对老年女性跌倒风险的干预效果被引量：9
- 2018年
- 目的探讨核心力量结合有氧运动对老年女性动态平衡与跌倒风险的干预效果。方法选取存在中度跌倒风险的老年女性16人,随机分为实验组(核心力量结合游泳训练)和对照组(游泳训练),每组8人。每周锻炼3次,每次约40 min,持续12 w。锻炼前后测定受试者动态平衡和跌倒风险等指标。结果实验组锻炼后动态平衡得分显著增加(P<0.01);8点星移偏移(SEBT)测试(右腿支撑时)左腿在8个方向、(左腿支撑时)右腿在8个方向的测定值均较实验前显著增加(P<0.01,P<0.05);跌倒指数显著降低(P<0.01)。对照组锻炼前后各指标差异无统计学意义(P>0.05)。结论 12 w核心力量结合游泳练习能够显著提高老年女性动态平衡能力,有效降低跌倒风险。
- 刘善云王晓晗于金龙连志强王亚慧张洪侠
- 关键词：跌倒风险运动干预
- 轮滑结合核心力量训练对中老年男性跌倒风险干预研究被引量：2
- 2017年
- 探讨了轮滑结合核心力量训练对中老年男性跌倒风险因素干预效果.选取18名男性中老年人,随机分为核心力量结合轮滑组(RC组)和轮滑组(R组),每组9人.RC组进行核心力量(30min)结合轮滑(30min)练习,R组进行速度轮滑(约60min)练习,每周3次,持续12周.训练前后测定受试者跌倒风险各指标变化.数据显示:1)轮滑组训练前、后30s座椅站起次数增加(18.33±6.04,21.33±6.67,p<0.01),闭眼单脚站立时间增加(12.47±10.98,17.25±15.20s,p<0.05);2)结合组训练前、后30s座椅站起次数增加(20.78±5.33,28.44±6.11,p<0.01),闭眼单脚站立增加(13.61±6.79,26.83±15.28s,p<0.05),动态平衡(得分)提高(69.93±5.80,74.36±4.70,p<0.01),跌倒指数降低(41.78±13.76,37.33±14.91,p<0.01).结果表明,12周轮滑训练能增强中老年男性下肢肌力和静态平衡能力,而轮滑结合核心力量练习还能显著增强动态平衡能力,对于降低跌倒风险具有显著的干预效果.
- 于金龙刘善云连志强王亚慧张德荣
- 关键词：轮滑中老年男性跌倒风险干预
