魏超
- 作品数：7 被引量：8H指数：2
- 供职机构：邳州市宿羊山镇高级中学更多>>
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- 谈谈体育课中的九种批评方式
- 2009年
- 在体育课教学中，常常遇到各种各样的违纪行为，如果处理不当，会影响教学效果。总结十几年的教学经验，介绍九种批评方式供大家参考。
- 魏超
- 关键词：体育课教学违纪行为教学效果教学经验
- 提高800米成绩的有效途径被引量：1
- 2005年
- 800米是全国高考体育考生必考项目，对学生的速度、耐力素质要求很高，我校800米成绩在2分以内的运动员，100米成绩大部分在12秒以内，因此800米对力量和协调能力要求很高。我在实践教学中，对提高800米成绩的有效途径进行了总结，供体育教师参考。
- 魏超
- 关键词：800米跑间歇跑
- 走跑项目运动员柔韧素质训练方法被引量：2
- 2008年
- 柔韧性素质的训练在提高动作质量、发展动作难度、延长运动寿命、预防运动损伤等重大问题上起着不可忽视的作用。笔者就走跑类项目运动员的柔韧性素质训练总结以下方法，供大家参考。
训练之前慢跑2000米热身，做好准备活动，防止韧带受伤。
- 耿振华魏超
- 关键词：运动员柔韧素质柔韧性素质
- 怎样带好体育高考训练队被引量：3
- 2003年
- 2003年高考,我所带的训练队10人,有7人考入本科院校,2人考入专科院校,其中体育专业成绩均超过本科线3分。现谈谈自己的带队经验,供同行参考。一、根据实际要求进行选材 选材是成功的一半,要针对高考的实际要求,一是选一些文化课成绩符合要求。
- 魏超
- 关键词：放松练习变速跑间歇跑
- 体育考生素质加试的临场技巧被引量：1
- 2003年
- 2003年我省体育考生素质加试项目为100米、800米、立定三级跳远,以下介绍三个项目素质加试的临场技巧,供参考。
- 魏超
- 关键词：体育考生临场技巧
- 投掷教学中力量素质的练习方法
- 2006年
- 发展力量和协调性,增强上、下肢和腰部肌肉力量,特别增强肩带力量,是投掷教学的主要任务之一,要完成这一任务,首先要选择有效的练习方法。
- 魏超
- 关键词：练习方法投掷教学肌肉力量腰部下肢
- 高考训练队的沙地训练法初探被引量：1
- 2009年
- 沙地训练法是利用沙地作为训练场地，进行各种运动素质训练的一种训练方式。沙地训练加大了肌肉收缩或伸张的行程，增加了肌肉负荷，加强了对肌肉的刺激，使肌肉反射性恢复更加充分，有利于肌肉收缩力量、抗疲劳能力的提高；沙地训练还可以减少运动损伤，对有伤病的运动员的恢复性训练有很大的益处。在07、08年高考训练队的训练过程中，运用沙地训练法，运动队的运动水平得到很大程度的提高，与一般场地训练相比，效果相当明显。
- 魏超
- 关键词：训练法沙地高考肌肉收缩抗疲劳能力恢复性训练
