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力量和柔韧性中机体与肌肉的生物力学特性与变化被引量：3: 2007年; 学术背景:抗阻力训练可以诱导机体产生多种生理性适应,其中最显著生理性适应的可能是改变骨骼肌的形态和功能。在抗组力训练前通常会进行肌肉的拉伸或柔韧性练习,急性或长期拉伸练习对随后力量训练产生的影响与生物力学的关系十分密切。目的:归纳分析肌肉的拉伸或柔韧性运动中生物力学变化及拉伸练习引起机体适应的变化机制。检索策略:应用计算机检索www.Ovid.com数据库和http://www.ncbi.nlm.nih.gov网站1996-01/2007-05期间的相关文章,检索词为flexibility,stretching,elasticity,range of movement,range of motion,training and injury,限定文章语言种类为English。在检索272篇文献中,选择拉伸运动与抗阻力训练,拉伸练习诱导的机体适应机制,拉伸练习与运动损伤等文献108篇。文献评价:在108篇文献中,删除20篇重复文献;对88篇文献进行分类整理,选择其中密切相关的30篇文献进行归纳总结,其中人体和动物实验25篇,综述文献5篇。资料综合:①抗组力训练前进行肌肉的拉伸练习是否可以避免肌肉损伤,肌肉酸痛,提高成绩,目前还存在较大争议。②柔韧性训练导致力量增加的可能原因是长期的拉伸练习诱导的肌肉肥大。③拉伸练习引起机体适应的变化机制包括神经系统适应、肌肉结构性适应、细胞性适应和体内激素变化。④回顾性调查结果显示拉伸练习并不能预防肌肉或关节的损伤,相反可能会增加肌肉或关节损伤的危险性。结论:拉伸练习可导致肌肉力量下降,但其中的变化机制尚需进一步调查研究。柔韧性长期训练能提高协调能力、运动技术和本体感受器感受刺激的能力。在力量训练中,避免长时间拉伸练习对于预防肌肉或关节的损伤可能会有效果。; 刘学张爱军; 关键词：柔韧性

运动负荷递增时优秀运动员心输出量和摄氧量之间关系的研究被引量：24: 2007年; 采用多普勒超声心动图和呼吸反应数据采集系统进行测定,并对图像进行分析处理,评定优秀耐力运动员直立位运动负荷递增时心输出量和摄氧量之间的关系。结果显示:随着运动强度的增加优秀组SV呈递增趋势,由安静状态下(88.67±4.45)mL增至时(144.88±5.86)mL;CO由安静状态下(5.19±0.44)L增至时(29.58±2.48)L。超过80%运动强度时,优秀组的CO显著高于对照组和锻炼组(P<0.05)。最后文章认为:随着运动负荷的增加,三组的CO均呈递增趋势,CO与之间的关系回归方程如下:优秀组:CO=4.08+5.17(r=0.86,P<0.001);锻炼组CO=5.51+5.75(r=0.81,P<0.001);对照组:CO=4.52+6.28(r=0.91,P<0.001)。; 马继政孙飙张爱军牛洁薛莲; 关键词：每搏输出量心输出量摄氧量

论力量训练组间的间歇时间被引量：3: 2010年; 通过合理调控力量训练组间的间歇时间,有利于提高肌肉的力量、耐力、肥大程度和爆发力,这是力量训练、体能训练中最受欢迎的运动方式之一。; 韩峰张爱军朱立艳; 关键词：生理

耐力训练和力量训练相结合时的生理适应比较被引量：4: 2005年; 同时进行耐力和力量训练是许多运动员采取的训练手段,以满足机体对这两种素质的需要,但同时进行耐力和力量训练对机体产生的神经肌肉适应及运动能力的提高等,人们在认识上存在差异。目前,大部分研究认为同时进行力量和有氧耐力训练与单独进行力量训练相比,前者会抑制力量的发展;而同时进行力量和有氧耐力训练,有氧耐力的提高不受影响。; 余洲朱立艳张爱军; 关键词：生理适应

体力活动与心脏的保护机制: 2011年; 在过去国外公布了大量有关心血管系统健康的体力活动指南,形成了较为完善的指导服务系统,极大促进大众的身心健康,本文总结心血管系统健康方面的体力活动的相关研究,希望能够为促进和提高我国群众体育运动。; 王松牛洁张爱军张仁祥; 关键词：心血管疾病心脏

MicroRNAs在骨骼肌分化、发育中的作用被引量：2: 2010年; MicroRNAs(miRNAs)是一类高度保守的、非编码的小分子RNA。miRNAs能在转录后水平调控基因表达,参与骨骼肌增殖、分化和再生。运动诱导骨骼肌生理性适应机制涉及多种信号转导途径,取决于训练量、强度、训练的频率和蛋白的半衰期。并且这些适应性的特征表现和运动方式有关。但这些生理性适应性变化和确切机制并不清楚,存在非常复杂的基因调控网路。骨骼肌特异性miRNAs的发现,为运动诱导骨骼肌生理性适应机制研究提供了新的思路,有利于认识运动性骨骼肌适应分子机制。; 马继政张爱军; 关键词：MICRORNAS 生理性适应骨骼肌

运动性呼吸肌疲劳与耐力性项目的运动能力被引量：1: 2011年; 影响和限制耐力性运动项目的成绩的生理因素是复杂的和多方面的,取决于训练的强度和运动成绩。大强度持续性运动可导致呼吸肌疲劳。运动性呼吸疲劳可能在决定运动耐量方面起到关键的作用:一方面通过直接影响运动肌力量的生成(外周疲劳),另一方面,通过肢体用力自感不安反馈引起工作肌运动单位输出功率下降(中枢疲劳)。对呼吸肌进行训练,可能有助于提高耐力性项目的运动成绩。; 王松韩峰张爱军; 关键词：呼吸肌生理性适应

青少年耐力训练及有氧适应被引量：1: 2008年; 青少年进行体育锻炼有利于身体发展和身心健康。有氧耐力训练能够增加青少年对运动忍受能力,最终提高青少年的运动能力。有氧耐力训练可以提高峰值摄氧量,平均提高为5%～6%。青少年具有较高无氧阈值,训练强度超过80%最大心率可能是提高有氧适应所必须的。; 张子超张爱军王松; 关键词：青少年最大摄氧量

最大摄氧量在耐力运动训练中的变化被引量：4: 2007年; 学术背景:最大摄氧量通常被认为是决定中长跑和长跑成绩的一个重要的生理学参数。近年来研究结果显示运动强度可能在提高最大摄氧量扮演着重要的作用。目的:就运动强度与最大摄氧量及运动强度诱导的肌体适应机制相关研究做一综述。检索策略:应用计算机检索http://www.ncbi.nlm.nih.gov网站1979-01/2007-07期间的相关文章,检索词为:"trainingintensity,maximaloxygenuptake",限定文章语言种类为English。在检索336篇文献中,含有运动强度与最大摄氧量,运动强度诱导的肌体适应机制等内容文献126篇。文献评价:在126篇文献中,保留近年相关文献31篇文献做进一步分析,其中人体实验21篇,综述、述评、讲座类文献10篇。资料综合:①训练强度在40%～50%最大摄氧量可提高无训者最大摄氧量。②较小的运动强度能够提高最大摄氧量主要取决于起始最大摄氧量。③优秀耐力运动员需要采用高百分比最大摄氧量来提高最大摄氧量。④耐力训练诱导的肌形态的改变,每博输出量的增加,骨骼肌毛细血管增加,肌红蛋白蛋白含量增加,以及Ⅱ型肌纤维抗氧化能力的提高和最大摄氧量增加相关。结论:研究结果显示在95%～100%最大摄氧量运动强度进行训练可有效提高运动者的最大摄氧量。训练强度诱导耐力运动最大摄氧量变化与最大心输出量和最大动静脉氧差有关。; 刘学张爱军; 关键词：氧身体耐力

军事体能训练的运动生化学思考被引量：11: 2009年; 军事体能训练最突出的特点是全面性,要求士兵尽可能地增强肌体各个系统功能。但肌体对运动适应存在一些局限性:力量与耐力训练适应相互不兼容性,爆发力和耐力训练适应相互不兼容性,其内在分子变化的机制不断被发现和证实。选择和设计军事体能训练方案和手段,以发挥肌体的最佳机能状态值得进行探索。; 马继政张爱军; 关键词：军事体能爆发力训练

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张爱军

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