- 浅析体育高考生投掷项目训练与营养的结合
- 2014年
- 投掷类项目包括铅球、铁饼、标枪、链球,均属于速度力量型项目,要求运动员在最短时间内表现出最大力量或最大速度,对肌肉的爆发力量要求非常高,因此如何增加肌肉力量和爆发力是取得好成绩的关键。由于该项目运动时间短,瞬间爆发力大,主要以肌肉的无氧供能为主,所以从训练角度看应该重视力量训练和动作技术这些关键环节,从营养角度看应该有效解决运动员的肌肉生长和磷酸原供能的能力。
- 赵杰冯文龙
- 关键词：投掷项目高考生无氧供能
- 浅析体育高考生跳跃项目训练与营养的结合被引量：2
- 2014年
- 跳跃类项目包括跳远、三级跳远、跳高、撑竿跳高,都属于速度力量型项目,要求运动员在短时间内表现出最大速度或最大力量,对肌肉的力量和爆发力要求非常高,因此如何在体重可控范围内增加肌肉力量和爆发力是取得好成绩的关键。由于该项目运动时间短,瞬间爆发力大,主要以肌肉的无氧供能为主,所以从训练角度看应该注重动作速度和跳跃技术这些关键环节,
- 刘波冯文龙
- 关键词：无氧供能撑竿跳高高考生肌肉力量
- 浅析体育高考生中跑项目训练与营养的结合
- 2013年
- 中跑的实质就是＂拉长的短跑＂,全面的身体素质和充沛的体能是创造优异成绩的基础。从训练角度看,既需要良好的平跑速度,又需要具备长时间保持高速奔跑的速度耐力,与有氧耐力素质更是密切相关。从营养供能角度讲,其供能特点是以糖的无氧酵解和有氧氧化为主,有氧代谢系统、磷酸原系统、糖酵解系统共同参与、混合供能。因此,在注重训练的同时也要注重营养的供应。一、科学的训练手段中跑成绩取决于运动员正确的技术和战术、充沛的体能以及合理的速度分配能力。因此,可以将中跑项目训练的特点概括为：速度素质是核心,速度耐力是重点,耐力素质是基础。
- 张丽萍冯文龙
- 关键词：体育高考生中跑营养磷酸原系统供能特点
- 排球体育课——科学训练方法与合理膳食被引量：1
- 2013年
- 排球体育课不仅具有传统体育项目的教育功能，而且能很好地培养学生的团体意识和协调能力，它也能很好地体现和满足体育多元化教育目标。
- 冯文龙龙腾
- 关键词：科学训练方法合理膳食排球传统体育项目体育多元化教育功能
- 浅析体育高考生短跑项目训练与营养的补充被引量：3
- 2016年
- 短跑项目要求运动员在尽可能短的时间表现出最大速度并将最大速度保持到终点,属于典型的速度力量型项目,对肌肉的力量和爆发力要求非常高,由于其运动时间短、瞬间爆发力大,主要以磷酸原供能和糖酵解供能为主,所以如何增强肌肉力量和爆发力、如何增加能量储备和提高无氧供能能力是取得优异成绩的重要前提,也是训练和营养结合的重点。
- 吴佃广冯文龙
- 关键词：短跑项目体育高考生营养肌肉力量供能能力爆发力
- 浅谈体育高考生高三学年的针对性训练
- 2012年
- 在普通高校体育专业招生考试中，每年都会有很多考生名落孙山。这其中有着种种原因，比如伤病的困扰、文化成绩不过关等等。不乏有很多学生是半路出家，临考突击。笔者根据多年教学与训练的经验认为，仅在高考前进行短期的突击式训练，是很难达到高校的招生要求的。众做周知，只有遵循运动训练的科学方法和原则，才能使体育高考生的专业成绩有大幅度的提高。以下是笔者通过参考有关文献以及结合多年的实践经验总结的一些体会，希望与各位同行一起探讨，共同提高。
- 冯文龙卞建刚
- 关键词：体育高考生高校体育专业学年高三招生考试
- 浅谈对体育课堂教学中准备活动的理解被引量：1
- 2019年
- 体育教育是学校培养全面发展的社会主义建设者和接班人必不可少的内容,尤其是课改提出的体育与健康核心素养包括运动能力、健康行为和体育品德等学科育人价值,更加注重了学校体育教育质量对新世纪建设人才素质的直接影响。根据国家多部委联合对全国中小学生体质健康状况进行普查的结果来看,学生的耐力、柔韧性、肺活量等指标较之前呈下降的趋势,近视率呈上升趋势。造成这一现象的直接原因是学生严重缺乏校内外的体育锻炼,包括锻炼时间和锻炼强度均达不到要求,应该引起教育行政部门和学校领导的重视。
- 孙海涛冯文龙
- 关键词：体育锻炼锻炼时间锻炼强度近视率
- 弹力带在基层学校体育运动训练中的应用被引量：3
- 2013年
- 基层学校体育运动训练的条件比较艰苦,场地和器材的配备也很欠缺,在练习过程中往往会出现人多器材少、练习密度太小的状况,训练方法和手段也比较单一,这些因素严重影响了学生训练成绩的提高。
- 张艳芝冯文龙
- 关键词：体育运动训练弹力练习过程练习密度
- 浅析提高立定跳远成绩的方法被引量：5
- 2010年
- 立定跳远是中小学体育与健康课堂教学实施过程中最常见的内容，也是学生体质健康测试和体育特长生考试最基本的指标。但是在立定跳远教学与训练过程中，很多学生对该项目所需要的身体素质和关键技术较为模糊，往往会出现起跳无力、起跳角度过小、挺腹动作过大、身体前旋等情况。笔者采用了包括运动营养，运动训练等方面的有针对性的方法，帮助学生发展身体素质、领悟技术要领，成绩取得了明显的提高。在此，将实践过程中所使用的一些方法和手段抛砖引玉，与诸位同行分享。
- 冯文龙赵杰
- 关键词：跳远成绩立定跳远教学体质健康测试身体素质起跳角度
- 浅析提高立定三级跳远成绩的方法及错误技术的纠正被引量：1
- 2013年
- 立定三级跳远是一项对爆发力、协调性、平衡能力等多项身体素质要求非常高的项目，被许多省市列为体育类专业考试身体素质测试内容之一。在立定三级跳远教学与训练过程中，很多学生对该项目所需要的身体素质和关键技术没有明确的概念，往往会出现起跳动作不协调、三跳节奏混乱、着地技术不当等情况。笔者采用有针对性的练习方法和营养补充方案，帮助学生发展身体素质、领悟技术要领，成绩取得了明显提高。在此笔者就训练过程中总结的经验与大家分享一下，仅供参考。
- 张艳芝冯文龙
- 关键词：跳远成绩身体素质立定三级跳远三级跳远教学营养补充方案
