李雨
- 作品数：8 被引量：43H指数：5
- 供职机构：黑龙江省冰上训练中心更多>>
- 发文基金：黑龙江省哲学社会科学研究规划更多>>
- 相关领域：文化科学更多>>
- 我国速度滑冰长距离项目优秀女运动员赴加拿大训练成效被引量：6
- 2018年
- 以我国3名速度滑冰长距离项目优秀女运动员赴加拿大训练为研究对象,对训练成效展开研究。结果表明:我国速度滑冰长距离项目优秀女运动员赴加拿大训练在体能、技术和竞技成绩方面均有明显提升,分别达到或超过了原有最佳水平。我国运动员赴加拿大训练之所以取得成功,主要源于加方教练在体能训练中以有氧训练为主,以低有氧、混氧、无氧训练为辅的训练供能结构和以中低强度为主,以高强度为辅的负荷训练结构;技术训练成效在于改进、优化技术动作,注重技术动作效能;竞技成效在于训练把控严谨。为此提出提高对速度滑冰长距离项目运动特征和制胜规律的认识;借鉴先进训练理念,优化、改进我国速度滑冰长距离项目训练和提高训练科学化水平等建议。
- 高俊付春艳李雨邓雪峰
- 中长距离速滑运动员冰陆结合期训练控制研究被引量：9
- 2017年
- 速度滑冰是竞速周期项目,训练过程需要一个系统工程。在训练周期中,不同训练时期负荷与强度的不同比例关系,不同训练时期一般身体训练与专项训练的不同安排,对运动员参加比赛的成绩将产生不同的影响与结果。采用训练与生化监测的方法对6名中长距离速滑运动员冰陆结合期训练效果进行分析,陆地专门性训练和冰上专项训练负荷强度应严格控制,乳酸阈8~10 mmol/l,4~6次课逐步形成,糖的无氧酵解应在11~13 mmol/l,3~5次课逐渐形成。训练结果表明,2015年度与2016年度各项比赛成绩除3名运动员在2个项目的成绩略有下降,其他均有较大幅度的提高。
- 李雨郭洪海
- 关键词：速度滑冰
- 高原训练对速滑运动员血常规指标变化的影响被引量：12
- 2017年
- 高原训练作为一种提高运动员竞技能力的重要手段,但我国速度滑冰项目运动员在高原地区训练和比赛的相关研究较少,通过对我国速滑运动员高原训练的系统分析,以期对项目的训练方法、手段和理念的创新、研究、发展提供有效的理论依据。以黑龙江省速度滑冰队16名队员为研究对象,对他们在高原训练期间血常规指标变化情况进行研究。结果表明:高原训练会对人体的免疫系统产生影响,高原训练期间,白细胞会在短时间内降低,一段时间后会恢复,血红蛋白指标缓慢升高,但会随着强度的加大而降低;高原训练后,人体内的红细胞、血红蛋白、血球压积指标会呈现出一致性的变化,具有显著的升高。
- 郭洪海邵中平李雨
- 关键词：速度滑冰运动员血常规指标
- 速度滑冰1500m运动员冰路结合期利用血乳酸指标监控自行车训练的研究被引量：5
- 2015年
- 利用血乳酸指标对速度滑冰项目冰路结合期自行车训练进行训练负荷监控,为教练员的训练计划制定和执行提供科学依据,提高科学化训练的水平。在冰路结合期为速度滑冰运动员设计三种不同坡路与训练强度,测试三种坡路情况下运动员训练后的血乳酸数值,通过自行车爬坡训练中血乳酸变化情况与速度滑冰项目1 500 m比赛血乳酸指标进行对比,测算出与速度滑冰项目特点相符合的骑行强度。以运动员血乳酸变化与比较情况为依据,在冰路结合期训练中制定骑行强度,达到保持运动员机体对血乳酸水平的适应,同时保持血清乳酸脱氢酶活性并提高运动员机体的缓冲能力和适应能力。
- 张金林郭洪海李雨
- 关键词：血乳酸速度滑冰自行车
- 青少年速滑运动员力量训练科学化探索被引量：16
- 2013年
- 青少年速滑运动员的力量素质在一定程度上直接影响到运动员的发展前途,科学安排青少年速滑运动员的力量训练,对提高其力量素质水平与创造优异运动成绩具有重要的作用。通过分析文献资料、总结多年的训练经验,认为教练员对力量训练质量缺乏深刻的认识与理解,力量训练负荷安排不当,训练中缺乏自我保护意识,力量训练内容安排比例失衡,缺乏对完成训练动作质量的严格要求等是影响力量训练科学化的主要因素。应从更新教练员力量训练的理念,注重力量训练负荷的合理安排、反馈与调整,每一次力量训练都要进行强化恢复性训练,重视核心力量训练等几个方面出发,提高力量训练的质量,合理、有效和科学地安排青少年速滑运动员的力量训练。
- 安秋张连涛李雨
- 关键词：青少年速滑运动员
- 我国速度滑冰存在的问题与发展对策被引量：1
- 2016年
- 本文以短道速度滑冰为主要分析对象,通过研究当前我国短道速度滑冰存在的问题,进一步探索解决我国短道速度滑冰问题的对策,以期为我国短道速度滑冰项目的长远发展提供借鉴。
- 李雨
- 关键词：速度滑冰
- 速度滑冰项目高原训练研究被引量：10
- 2017年
- 高原训练在很多项目中都已经得到了广泛的开展,但是在我国的速度滑冰项目上,却开展的比较晚,所以有关高原训练方面的经验也比较少。通过分析速度滑冰高原训练的理论价值与现实意义,并结合国内外高原训练相关的研究现状与研究进展,提出对于首次到达高原进行训练的运动员,不能急于增加训练的强度和训练量,应调整为更好密度和频次的生理生化指标监控,配合机体适应度科学的递增训练的负荷;在高原训练中,应该多注意运动员的机体反应,适当控制强度,防止运动肌肉拉伤。应详细记录并整理好整个高原训练前、中、后运动员身体机能状态等建议。
- 郭洪海李雨邵中平
- 关键词：速度滑冰运动员
