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朱丽娜
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青岛科技大学
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相关领域:
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孙秋玉
青岛科技大学
初喧
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张媛萍
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马云
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负重有氧健美操对大学女生BMI和WHR影响的实验研究
2007年
为了更好地满足大学女生减脂、健美形体的锻炼目的,探讨更为行之有效的锻炼方法,将随机取样的大学女生分为具有可比性的两组进行教学实验。实验组进行负重有氧健美操练习,对照组按常规健美操课模式进行12周的有氧健美操练习。结果显示:实验组学生的BMI和WHR有更明显的改善,表明负重有氧健美操能更有效地起到健身减脂,健美形体的作用。
马云
初喧
孙秋玉
朱丽娜
张媛萍
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大学女生
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