田桂玲
- 作品数：2 被引量：2H指数：1
- 供职机构：徐州师范大学体育学院更多>>
- 相关领域：文化科学医药卫生更多>>
- 浅谈足球运动员的体适能训练被引量：2
- 2008年
- 足球运动员的体适能训练是一个复杂的结构系统,但是足球运动训练的科学化程度却远远落后于时代的发展。本文从运动生理学角度对足球运动员的力量、速度、耐力、柔韧性和心理素质的训练方法进行了分析,为丰富足球运动体适能训练理论,提高我国足球运动员体适能水平提供理论依据。
- 郭成吉田桂玲袁礼锋
- 关键词：足球运动员
- 控制体质量对运动员机体组织的影响及其饮食对策
- 2006年
- 目的:分析运动员控制体质量对其机体组织的影响,并提出饮食对策,为运动员科学控制体质量提供理论根据。方法:手工查阅与运动员控制体质量相关的书籍和文献,纳入的均为以运动员为观察对象的资料,应用文献资料法进行综合分析。结果:严格限制食物和液体的摄入,会引起脱水、心血管的风险、体蛋白质和无机盐及维生素的丢失、体温调节失衡、肾功能改变、肌肉和肝糖原储备耗损等,故减体质量要循序渐进地进行。可以分为3个阶段:第1阶段为准备适应期,食物供热量为需要量的80%～90%;第2阶段为降体质量期,食物供热量为需要量的60%～70%;第3阶段为巩固期。减体质量期应保持高维生素、低糖、低脂,并供给必需的无机盐,适当加强蛋白质营养,加强医务监督,有时还需调整运动量和食谱。结论:控制体质量对运动员机体组织的影响是多方面的,各种影响是相互关联的,减重要循序渐进,并保证充足的睡眠、蛋白质和维生素。
- 田桂玲
- 关键词：体重减轻维生素类蛋白质类
