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郭杨
作品数:
1
被引量:2
H指数:1
供职机构:
安庆医药高等专科学校
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发文基金:
河南省科技发展计划项目
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相关领域:
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合作作者
梁蓓蓓
安庆医药高等专科学校
薄冰
安庆医药高等专科学校
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2014
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四周有氧运动对肥胖青少年体质的影响
被引量:2
2014年
目的探讨四周中小强度有氧运动对肥胖青少年的减肥效果以及对其身体形态、身体机能和身体素质的影响.方法以参加封闭式暑期减肥运动营的肥胖青少年48名作为研究对象,测定相关身体形态指标、身体机能指标和身体素质指标.制定个性化的运动处方,四周实验后比较各项指标的变化.结果四周有氧运动后肥胖青少年身体形态指标和身体机能指标显著下降;下肢蹬踏爆发力、右手握力、坐位体前屈、闭眼单脚站立等身体素质指标均显著改善.结论中小强度长时间有氧运动,对于肥胖青少年具有良好的减肥作用,不仅可以降低其体重、体脂率等身体形态指标,同时还提高了心血管系统的机能,明显改善肥胖青少年的身体素质,对青少年的成长起到良好的促进作用.
梁蓓蓓
黄安莉
郭杨
薄冰
关键词:
肥胖青少年
有氧运动
身体形态
身体机能
身体素质
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