李小荣
- 作品数：15 被引量：11H指数：1
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- 浅议老年人的运动健康及安全防护被引量：1
- 2015年
- 随着老年人健身运动的兴起和发展,越来越多的老年人通过各种运动健身的方法和途径进行锻炼。由于老年人身体原因,在运动过程中存在着复杂和潜在的危害因素较多,随时可能发生运动健康安全事故。对老年人健身运动的风险及危害因素进行分析,并针对常见的安全防护问题进行了探讨,其根本宗旨是减少老年人健身运动安全事故的发生,进而推动老年人健身运动的发展。
- 李小荣
- 关键词：老年人运动健身
- 浅议中青年健康人群运动负荷的评价
- 2018年
- 中青年健康人群在锻炼时,是否找到适量的运动负荷,一直是他们关心的问题,故阐述如何去用身体感觉和测量运动心率方法和手段,科学、理性地评价中青年健康人群自己适量的运动负荷。
- 罗小英李小荣
- 关键词：中青年
- 对国网技能参赛队员适度负荷训练的探讨被引量：1
- 2019年
- 适度的运动负荷是体能训练的关键,教练要根据参赛队员在竞赛中所扮演角色、体能水平程度和个人特点,因人制宜地制定训练计划,依据适度负荷训练的理论和要素,运用科学合理的训练方法及手段,最大限度地调动队员机体的潜能,以获得最佳的体能素质参加国网的技能竞赛。
- 李小荣
- 试述在慢跑健身运动中如何保护膝关节
- 2017年
- 对于人们在慢跑运动中,容易出现不正确的认识和错误动作,在慢跑技术动作、运动力学理论和运动负荷等方面,就如何科学合理地采用锻炼方法,才能保护膝关节进行了一些阐述,以飨读者。
- 李小荣
- 关键词：慢跑健身运动膝关节健康
- 探究国网技能竞赛参赛选手耐力素质的训练
- 2016年
- 耐力素质是支撑体能的基础素质,提高国网技能操作竞赛参赛选手的耐力素质,是保障完成技能操作竞赛的必备条件之一,因而选手的耐力素质训练就显得举足轻重。结合实例就一般耐力素质训练、影响耐力素质的因素及操作技能的无氧耐力训练进行分析与探讨,并在实践中取得良好效果。
- 李小荣
- 关键词：选手
- 浅析中长跑运动队教学中的体能训练
- 2021年
- 对中长跑运动队教学中的体能训练来说,耐力素质的教学具有重要意义。耐力素质是身体的一项基本素质,耐力的体能训练,不仅可使机体能量物质储备增多,提高抗疲劳及身体快速恢复的能力,还能培养学生坚毅、顽强、勇于克服困难的意志品质;同时利于学习中长跑的学生在体力、心理、技术和战术的运用方面打下基础。主要分析中长跑学生的身体特征,探讨中长跑体能训练的方法与手段。
- 李小荣
- 关键词：中长跑教学
- 国网技能竞赛个性化体能训练之刍议被引量：1
- 2019年
- 个性化体能训练是体能训练发展的重要趋势,重视参赛队员个性化能力的培养,注重训练中个性化方案的运用,是完善个性化体能训练的关键。训练时只有不断探索,大胆创新,努力做到既要挖掘最大潜力,又要突出以人为本的原则,才能让个性化体能训练成为体能训练的新方向。从竞赛本身以及队员的差异等角度出发,分析开展个性化体能训练的依据,在此基础上阐述个性化体能训练需要贯彻的要求。
- 李小荣
- 关键词：个性化
- 高校体育教学与体育文化之我见被引量：6
- 2010年
- 为提升高校体育文化活力和品位,营造高校体育文化氛围,让学生对体育文化有进一步的了解,通过体育教学把体育文化元素渗透到学生的思想和行为中去,提高学生体育文化素养,激励学生参加体育锻炼,在体育文化中充分享受运动的快乐,体验运动的激情,感受体育的魅力。
- 袁懿李小荣
- 关键词：高校体育教学体育文化
- 浅析力量训练对国网员工参加技能竞赛的重要性
- 2017年
- 力量素质是身体的基本能力之一。国网员工参加行业技能竞赛的力量能力,是确保完成技能竞赛的重要条件。结合培训实践以及参加技能竞赛员工的情况,就力量素质的训练及影响力量素质训练的因素进行分析,提出具体训练方法,为国网员工力量素质训练提供借鉴。
- 李小荣罗小英
- 浅谈国网员工体能训练后的恢复
- 2018年
- 体能训练和比赛中出现运动性疲劳是常见现象,如何做好运动后疲劳的恢复和采用恢复的方法至关重要,目前有诸多恢复体能的办法,只有正确的选择才对参赛队员恢复体能最有效,对参赛队员能力的提高有实质帮助。
- 李小荣
