赵之心
- 作品数：149 被引量：4H指数：1
- 供职机构：北京市科学健身专家讲师团更多>>
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- 健骨,坚固你的健康(下)
- 2009年
- 骨骼在人体生命活动中扮演着重要的角色，不仅无声无息地保护着人体所有器官，完成生活所需的“动”；还演绎着更多、更重要的角色，比如：“造血器官”、生命的“矿物银行”、“生命信息”的提供者等等。因此，增强骨骼健康，等于增强您的身体健康。
- 赵之心
- 关键词：骨骼健康人体生命活动造血器官生命信息身体健康
- “走进”健康
- 2009年
- 没有时间，没有精力，成为许多人放弃运动的理由。宁愿睡到昏天暗地，也不肯走到户外锻炼，这在无形中将健康放任流失。可是你知道吗？有一种简单的方式可以帮你留住健康，那就是行走。
- 赵之心
- 关键词：健康户外锻炼糖尿病
- 赵之心:一年去几次森林氧吧
- 2016年
- 大家都喜欢旅游。安排旅游时大家应该想一想：到哪儿旅游对我们的健康才有好处？我建议：大家尽量到森林里去,到森林氧吧去。森林氧吧,是所有想健康、想长寿的人必须去的地方。森林关乎所有人的健康。我们在马路上深吸一口气,会发现吸到半截就吸不进去了,原因就在于我们的肺在吸进一些受到污染的空气时会自行阻断部分呼吸。
- 赵之心
- 关键词：氧吧旅游健康
- 跟我来学健骨操
- 2010年
- 2010年，北京市针对老年人多发病、慢性病而编排的“健骨操”将向全市10个区县的退休人员推广，最终普及到全市上百万退休老人。“健骨操”为锻炼全身各个骨关节和脊椎设计，每天做2～3次对身体有非常大的好处。本刊介绍这套“健骨操”给广大的糖尿病患者，希望“糖友”通过习练此操，达到强健骨骼的目的。
- 赵之心
- 关键词：健骨操退休老人多发病骨关节
- 控制糖尿病勿忘“运动疗法”
- 2014年
- 现在，糖尿病的发病率已经达到一个非常高的水平，随口问一问就会发现，身边已经有太多的人加入到这个队伍，一些年纪尚轻的朋友甚至已经是多年的“糖友”。
- 赵之心
- 关键词：糖尿病运动疗法发病率
- 8个小动作，有效减肥促消化
- 2013年
- 春节前后应酬增多，容易吃得太饱、太撑，导致肠胃负担重，很容易出现消化不良等状况。另外，摄取的热量也会超标，很容易导致IIN。如何避免这种情况的出现，让节后有一个良好的身体状态迎接新的挑战呢？下面就给大家推荐几组室内锻炼方式，轻松达到减肥、促消化的目的!
- 赵之心
- 关键词：减肥肠胃负担身体状态锻炼方式
- 动起来,为血管健康喝彩
- 2012年
- 心脏不停跳动,血液不停流动,器官协同配合,把营养、能量等带到全身,把废物、毒素排出体外,身体便始终处于正常状态。长期不动,疾病之源随着年龄增长,我们主动去＂动＂的时间在不断减少,尤其到了中老年阶段,更因心理、生理的双重压力变得小心翼翼,生怕一不小心摔着、碰着。
- 赵之心
- 关键词：血管健康心脏不停跳中老年小心
- 胸部力量锻炼
- 2012年
- 胸部的肌肉包括胸大肌、胸小肌、前锯肌、肋间肌等。其中的胸大肌、前锯肌对我们的外形有非常大的影响。尤其是我们的胸大肌，是身体一块重要的“性感肌肉”，发达的胸大肌能让我们体内的男性荷尔蒙保持在较高的水平，让你对世界充满了挑战能力。
- 赵之心
- 关键词：力量锻炼胸部胸大肌前锯肌胸小肌肋间肌
- 锻炼，要把握好度
- 2015年
- 锻炼对健康的促进，已经得到越来越多的人的认可，但也不是说只要活动了，就一好百好，活动不当的时候对我们的健康同样会有所伤害的。这就需要我们锻炼时，要掌握好2个“度”。
- 赵之心
- 关键词：锻炼健康保健知识运动量
- 2006中国家庭健康投资计划被引量：2
- 2006年
- 何谓健康投资?它是为了您及您的家人的身体健康,而进行的健身、运动、医疗 保险、健康体检、医学知识指导、营养保健品的购买等各方面在金钱、时间或精力 上的支出。为了解中国普通民众对待健康投资的态度,以及普通家庭健康投资的现 状,《家庭医药》联合39健康网、搜狐健康频道、《家庭医药》就医选药网,通过网 络、电话、书面问卷等各种形式对普通民众进行了历时一个月的问卷调查。
- 本刊编辑部张宇赖丹洪昭光赵之心
- 关键词：家庭投资身体健康
