张小龙
- 作品数：5 被引量：27H指数：3
- 供职机构：青岛黄海学院更多>>
- 发文基金：山东省自然科学基金更多>>
- 相关领域：文化科学医药卫生农业科学更多>>
- 16周太极拳和快走锻炼对老年女性呼吸机能的影响被引量：21
- 2012年
- 目的:探讨太极拳和快走锻炼对老年人呼吸机能的影响。方法:40名老年女性随机分成太极拳组和快走组。两组受试者分别接受16周太极拳和快走锻炼,每周5次,每次1小时,停止练习后再跟踪测试8周。受试者每4周测试1次呼吸机能,共7次,分别为实验前和实验第4、8、12、16、20、24周。结果:锻炼阶段,与实验前相比,两组第12周和第16周肺活量(VC)和时间肺活量(FVC)均显著增加,两组第16周每分钟最大通气量(MVV)均显著增加。停练阶段,与实验第16周相比,太极拳组实验第20周和第24周VC和FVC无明显变化,快走组第20周和第24周显著降低,两组第24周MVV均显著降低。结论:太极拳和快走锻炼在锻炼阶段均能提高老年女性呼吸机能,停练后太极拳锻炼者呼吸机能的维持效果好于快走锻炼者。
- 孙威毛德伟章岚逄峰张小龙
- 关键词：太极拳快走老年女性
- 肌筋膜链理论对荷球队员康复训练的作用分析被引量：3
- 2018年
- 荷球作为一项竞技类的运动项目,队员在进行荷球运动时,难免会出现踝、腰、肘、膝等部位的伤害,对运动员的身心健康都会造成一定的不良影响,所以在带领学生进行荷球训练时,教师一定要掌握康复训练方式,促进受伤学生的快速康复,加强学生对于荷球运动的喜爱。本文主要对荷球的运动特点、荷球运动员容易出现的伤痛的原因、肌筋膜链理论及其在荷球运动员康复训练中的应用进行了研究,希望教师在对荷球运动员进行训练时,一定要按照科学的理论加强对运动员的指导和锻炼,促进荷球运动员运动水平的快速提升。
- 张小龙
- 关键词：荷球康复训练
- 新形势下对普通高校网球课训练的探讨
- 2020年
- 在高校中,体育课是属于选修的科目之一,即学生可以通过自己喜欢的项目来选择自己是体育是什么。而近些年来,网球这一课程受到高校许多学生的热捧。不少学生纷纷在争夺网球课程的一个名额。那么,对于网球该如何掌握正确的教法呢?本文将对新形势下对普通高校网球课教法进行一定的探讨。
- 张小龙
- 关键词：普通高校
- 运动对呼吸机能的影响被引量：3
- 2014年
- 运动对身体各器官系统有着重要的影响，本文通过查阅文献资料来揭示运动对呼吸机能的影响。研究发现长期的有规律的运动（主要以太极拳为例）能够提高机体的呼吸机能，并且能够减缓呼吸系统的衰老。
- 张小龙彭博
- 关键词：太极拳
- 太极拳与快走运动对中老年女性呼吸机能的影响
- 目的:通过运动锻炼的16个周以及锻炼结束后8个周的追踪观察来探讨,太极拳和快走两种运动锻炼项目相比较,哪个项目能最先提高中老年人的呼吸机能能力;在运动锻炼停止后,哪个项目对中老年人呼吸机能能力产生的效应的维持时间更长。为...
- 张小龙
- 关键词：太极拳中老年女性
- 文献传递
