张小龙
- 作品数：6 被引量：27H指数：3
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- 16周太极拳和快走锻炼对老年女性呼吸机能的影响被引量：21
- 2012年
- 目的:探讨太极拳和快走锻炼对老年人呼吸机能的影响。方法:40名老年女性随机分成太极拳组和快走组。两组受试者分别接受16周太极拳和快走锻炼,每周5次,每次1小时,停止练习后再跟踪测试8周。受试者每4周测试1次呼吸机能,共7次,分别为实验前和实验第4、8、12、16、20、24周。结果:锻炼阶段,与实验前相比,两组第12周和第16周肺活量(VC)和时间肺活量(FVC)均显著增加,两组第16周每分钟最大通气量(MVV)均显著增加。停练阶段,与实验第16周相比,太极拳组实验第20周和第24周VC和FVC无明显变化,快走组第20周和第24周显著降低,两组第24周MVV均显著降低。结论:太极拳和快走锻炼在锻炼阶段均能提高老年女性呼吸机能,停练后太极拳锻炼者呼吸机能的维持效果好于快走锻炼者。
- 孙威毛德伟章岚逄峰张小龙
- 关键词：太极拳快走老年女性
- 肌筋膜链理论对荷球队员康复训练的作用分析被引量：3
- 2018年
- 荷球作为一项竞技类的运动项目,队员在进行荷球运动时,难免会出现踝、腰、肘、膝等部位的伤害,对运动员的身心健康都会造成一定的不良影响,所以在带领学生进行荷球训练时,教师一定要掌握康复训练方式,促进受伤学生的快速康复,加强学生对于荷球运动的喜爱。本文主要对荷球的运动特点、荷球运动员容易出现的伤痛的原因、肌筋膜链理论及其在荷球运动员康复训练中的应用进行了研究,希望教师在对荷球运动员进行训练时,一定要按照科学的理论加强对运动员的指导和锻炼,促进荷球运动员运动水平的快速提升。
- 张小龙
- 关键词：荷球康复训练
- 荷球运动在高校公共体育课中教学训练方法的研究
- 2024年
- 随着我国经济的发展和综合国力的提升,荷球运动作为一项新兴体育项目也逐渐进入了我国,并且在近年来得到了迅速的发展。本文针对高校荷球运动发展现状、高校荷球运动开展情况以及存在的问题和挑战,提出了高校荷球运动教学训练目标设定的原则和方法,并就基本技术训练、战术训练、体能训练等内容进行了详细的阐述。本文的研究和探讨旨在为提升我国高校荷球运动水平提供参考和指导。
- 张小龙
- 关键词：荷球运动
- 新形势下对普通高校网球课训练的探讨
- 2020年
- 在高校中,体育课是属于选修的科目之一,即学生可以通过自己喜欢的项目来选择自己是体育是什么。而近些年来,网球这一课程受到高校许多学生的热捧。不少学生纷纷在争夺网球课程的一个名额。那么,对于网球该如何掌握正确的教法呢?本文将对新形势下对普通高校网球课教法进行一定的探讨。
- 张小龙
- 关键词：普通高校
- 运动对呼吸机能的影响被引量：3
- 2014年
- 运动对身体各器官系统有着重要的影响，本文通过查阅文献资料来揭示运动对呼吸机能的影响。研究发现长期的有规律的运动（主要以太极拳为例）能够提高机体的呼吸机能，并且能够减缓呼吸系统的衰老。
- 张小龙彭博
- 关键词：太极拳
- 太极拳与快走运动对中老年女性呼吸机能的影响
- 目的:通过运动锻炼的16个周以及锻炼结束后8个周的追踪观察来探讨,太极拳和快走两种运动锻炼项目相比较,哪个项目能最先提高中老年人的呼吸机能能力;在运动锻炼停止后,哪个项目对中老年人呼吸机能能力产生的效应的维持时间更长。为...
- 张小龙
- 关键词：太极拳中老年女性
- 文献传递
