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杨涛

作品数：1 被引量：2H指数：1
供职机构：首都体育学院运动人体科学系更多>>
相关领域：医药卫生更多>>

文献类型

  • 1篇中文期刊文章

领域

  • 1篇医药卫生

主题

  • 1篇锻炼
  • 1篇运动量
  • 1篇自我监督
  • 1篇老年
  • 1篇老年人

机构

  • 1篇首都体育学院

作者

  • 1篇杨涛

传媒

  • 1篇中老年保健

年份

  • 1篇2001
共 1 条 记 录，以下是 1-1
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排序方式：
老年人参加锻炼应注意的问题?被引量：2
2001年
适合老年人的体育锻炼项目很多,打太极拳、扭秧歌、跳老年迪斯科、打门球、散步、上下楼梯等,均是很好的锻炼方式。 在选择运动项目上,首先要充分考虑老年人的解剖生理特征,同时还要结合个人的实际情况,如年龄、性别、体质状况、锻炼基础、兴趣爱好及周围环境条件等等,以主要关节、大肌肉群参与运动为原则,选择能够锻炼心肺功能和髋、膝、肩、腹、背以及下肢肌力的运动项目。
杨涛
关键词：老年人锻炼运动量自我监督
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