王小红
- 作品数：7 被引量：2H指数：1
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- 江西省体育高考周训练计划的安排
- 2012年
- 一、球类项目训练安排
1．早上训练时间：星期一～星期六（6：10～7：10）。
2．训练内容安排：分6个组练习。单周：1、2、3组训练篮球往返运球上篮，4、5、6组训练足球绕杆射门。双周：1、2、3组训练足球绕杆射门，4、5、6组训练篮球往返运球上篮。
- 王小红
- 关键词：体育高考球类项目星期一
- 浅谈江西省体育高考项目月训练计划
- 2015年
- 本文根据江西省体育高考考试项目特制订月训练计划,以周期为单位循环练习。一、周一：100米,立定跳远1.准备活动快跑4圈。2.三个跑的练习。3.30米加速跑3次。4.50米加速跑3次。5.100米跑4次（测试）。6.快速跳台阶接加速跑3次。7.（支撑高抬腿50次＋摆臂练习50次）×4组。二、周二：上坡跑（斜坡）1.准备活动快跑4圈。2.三个跑的练习。3.长距离上坡跑3次。4.上坡跑（拉大步子＋冲刺）3次。
- 肖剑行王小红
- 关键词：加速跑立定跳远考试项目摆臂变速跑力量练习
- 浅谈高考800米跑的训练方法被引量：1
- 2020年
- 一、培养兴趣的贴报纸跑把报纸拿到胸前一臂处,起跑后松开报纸,让其贴到胸前,在场地上自由练习,体会速度。要求在途中跑的过程中,报纸不能落下。1.练习一:"看谁跑得远"全体练习者把报纸贴在胸前,进行比赛,看谁在报纸掉下前跑的最远。可以分组进行比赛,增强大家锻炼的积极性。2.练习二:把报纸贴于胸前跑1600~2400米,提高有氧能力。
- 肖剑行王小红
- 关键词：途中跑报纸有氧能力800米跑练习者高考
- 在形体训练中培养学生的审美观被引量：1
- 2013年
- 一、增强学生体质,促进发育成长
形体训练作为一种与艺术相结合的运动,它的动作简单、自然、好学,能使身体素质得到充分均衡发展,体质不断增强.
为了编排符合青少年学生年龄特点的体形训练组合,达到理想的锻炼效果,在编排动作时,要充分考虑练习者的心理、生理特点和体育活动能力.为高中学生编排的动作、技术要规范,形式要活泼,内容要丰富新颖,音乐和动作要有鲜明的节奏感,优美而富有激情.在训练中,可充分利用人体和器械的重力与惯性的作用,顺势用力,体现自然美、韵律美.
- 王小红刘昌辉
- 关键词：审美能力审美观
- 浅谈100米跑自创的特色训练方法
- 2014年
- 一、三种自创训练方法
1．在学生初学阶段，技术结构处于分化过程时，利用我校运动场旁现成的小台阶，教师发出信号，2～3人一组同时采用蹲踞式起跑上台阶。教师同时不断地讲解、示范和纠正学生的错误动作。具体方法是：统一以台阶的最下一级台阶边后移20厘米左右将一直线作为起点线，教师统一发令，
- 刘昌辉王小红
- 关键词：100米跑蹲踞式起跑初学阶段分化过程错误动作
- 浅谈发展下肢力量游戏
- 2016年
- 一、矮人赛跑
（一）游戏目的：
发展学生的下肢力量,练习半蹲跑。
（二）准备工作
1.在场地上画两条相距25米的平行线为起点线。
2.实心球两个。
（三）游戏的进行
教师可将学生分成人数相等的两队,各队又分成甲队、乙队两组,各成纵队相对站在两条起点线后,队与队的间隔为3米。
- 黄筱敏王小红
- 关键词：下肢力量
- 浅谈中学田径队业余训练
- 2012年
- 进一步巩固我校江西省传统项目学校的优势地位，进一步提高我校田径队运动员的训练成绩，打好基础，发挥特长，使田径运动水平保持市级地位，参加市县田径项目比赛获取好成绩。
- 王小红
- 关键词：田径队业余训练田径项目
