朱俐健
- 作品数：5 被引量：18H指数：3
- 供职机构：扬州职业大学更多>>
- 相关领域：文化科学医药卫生更多>>
- 有氧健身操对肥胖女性体型的影响被引量：4
- 2003年
- 以30例20岁以上的肥胖女子为研究对象,参加科学系统的有氧健身操锻炼,每周进行3次练习,60min/次,每次均有专业教练辅导,持续练习3个月以后,每周增加一次练习,再持续练习3个月。的观察研究。结果表明:有氧健身操锻炼不仅能使体质量下降,具有明显的减肥作用,而且能使女性胸围、腰围、臀围得到改善,使体形变的更好。对降低心率、提高呼吸系统、循环系统功能水平也起一定的作用。
- 刘春王沛朱俐健
- 关键词：肥胖女性有氧健身操体型减肥作用
- 不同时段有氧健身操对减肥效果的影响被引量：9
- 2003年
- 饮食结构不合理和缺乏体育锻炼是导致人体发胖的主要原因。虽然各种运动形式都能够消耗能量,但最有效的方式是有氧运动。运动消耗的能量是人体内储备的糖和脂肪氧化供应的。实验证明与其他运动形式相比,进行中小强度的有氧运动可以消耗最大量的脂肪。有氧健身操锻炼对减肥效果很大。而在同等条件下,不同时段的有氧健身操锻炼对减肥的效果又存在着差别。以48例健康成人女子为对象,经过6个月科学系统的有氧健身操锻炼,评估早上、下午、傍晚3个不同时段的有氧健身操锻炼对减肥效果的影响,结果表明:3个时段有氧健身操锻炼对减肥均有一定的效果,且傍晚时段减肥效果最好。
- 刘春朱俐健
- 关键词：有氧健身操减肥脂肪
- 高校体育课程的设计与开发被引量：2
- 2008年
- 高校体育课程内容的开发是体现了以学生发展为中心、体育教师由传统的体育课程的"忠实"执行者转变为积极开发者等新的高校体育课程观念的转变.高校体育教学内容开发的基本依据是课程内容的教育价值.高校体育教学内容开发主要包括竞技运动项目的群体性改造、民族民间体育活动的教材化改造、现代新兴运动项目的普适化改造等.
- 朱俐健
- 关键词：高校体育课程内容
- 关于高校开设女生篮球专项选修课的意向调查与结果分析
- 2008年
- 通过问卷调查,对我院03、04、05、06级全体女生关于体育教学内容的兴趣和需求进行了全面的调查,开设了较受欢迎的篮球专项选修课,并对本院03级和04级篮球专项选修课女生在开设篮球专项选修课前与开设篮球专项选修课后身体素质的变化进行了对比分析,由此证明开设女生篮球专项选修课的可行性和必要性。
- 朱俐健
- 关键词：篮球身体素质专项选修课
- 关于高校开设艺术体操选修课的意向调查与效果分析被引量：3
- 2001年
- 通过问卷调查 ,对我院 88级和 89级全体女生有关体育教学内容的兴趣需求进行了全面调查。开设了较受欢迎的艺术体操的专项课 ,并于对本院 93级和 98级全体女生开设专项课前后身体素质的变化情况进行了分析对比 ,由此论证开设艺术体操专项课的可行性和必要性。
- 刘春朱俐健
- 关键词：艺术体操身体素质专项选修课
