余峰
- 作品数：3 被引量：12H指数：2
- 供职机构：云南民族大学体育学院更多>>
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- 多球训练对提高羽毛球水平的重要性分析被引量：3
- 2015年
- 羽毛球运动在我国受到了很多人的关注和喜爱,在体育运动日益发展的今天,羽毛球运动得到了前所未有的发展和推广。今天,我国的羽毛球技术已经在世界羽坛展现了较强的霸主地位。该文从羽毛球运动入手,阐述了羽毛球多球训练的内容,同时对多球训练的基本原理和多球训练的重要性展开详细说明。多球训练在促进羽毛球动作的定型和击球点有良好的作用,同时通过多球训练可以在一定程度上增强练习者的意志,帮助练习者建立良好的心态,增强身体素质有着不可忽视的重要作用。
- 余峰
- 关键词：多球训练羽毛球运动
- 力量训练应用于运动减肥领域的价值分析被引量：7
- 2013年
- 随着人们生活水平提高和活动量的减少,肥胖人群日益增多。肥胖被认为是过多脂肪在体内堆积,从而引发危害人体健康的一种流行性疾病。大量研究表明,在各种减肥方式中,运动不仅能有效的减少体内多余脂肪、改善人体形态,还有降压的效果。怎样科学有效的运动减肥引起了人们的普遍关注。长期以来的研究认为,适量的有氧运动是运动减肥的主要手段。而近期的报道认为,力量训练在减肥运动处方中也占据重要地位,减肥者在进行力量训练时各机能、系统都能受到良好的影响。也就是说科学合理的安排有氧运动、力量训练能够达到更为理想的减肥效果。本文通过阅读大量文献资料,从力量训练生理机制方面展开论述,进一步分析如何科学有效的应用有氧运动和力量训练进行减肥。以期能够通过本文提示人们合理制定减肥处方,远离肥胖和疾病。
- 余峰岳晓清
- 关键词：减肥有氧运动运动处方
