- 冬季长跑运动后应注意的几个问题
- 2014年
- 冬季在学校中开展长跑活动不仅可以增强学生的心肺功能,全面提高学生的身体机能和素质,而且对培养学生勇敢顽强的作风也能起到积极作用。为有效达到强身健体的目的,长跑锻炼后以下几个问题应引起注意。1使身体逐步进入安静状态长跑运动结束后,不要急于休息或使身体马上处于静止状态,应使身体各部位慢慢放松下来。
- 耿宁
- 关键词：长跑运动安静状态保暖措施肢体末端足部皮肤
- 中学生锻炼行为与决策平衡的关系被引量：9
- 2007年
- 为调查中学生锻炼行为,了解锻炼阶段变化特点及其与决策平衡的关系,采用锻炼阶段变化量表、决策平衡量表对767名中学生进行测查。调查发现:被试锻炼行为阶段分布为:47.72%的中学生不锻炼(前意识和意识阶段),32.86%的中学生参与锻炼,但没有规律(准备期),19.43%的中学生参加规律性锻炼;男女生锻炼阶段变化没有显著性差异;高中生较初中生锻炼参与更少。从前意识期到准备期到维持期,利益感逐渐增加,障碍感渐小,知觉到的利益和障碍对锻炼参与有预测作用。研究提示应依据青少年锻炼阶段进行针对性认知干预。
- 耿宁方敏
- 关键词：锻炼
- 小群体教学模式对大学生身心健康的影响研究被引量：1
- 2013年
- 采用小群体教学模式进行体育教学,有利于增强学生学习的积极性和主动性,提高大学生的人际交往能力,促进大学生身心健康。
- 耿宁张传峰
- 关键词：小群体教学大学生身心健康
- 扩大青少年篮球运动员视野的十一种练习方法
- 2008年
- 篮球的视野训练是属于篮球基本功训练的内容之一。视野是反映篮球运动员的一种特殊的观察能力，观察的准确、范围广，则有益于决策，在篮球比赛中起着十分重要的作用。下面笔者结合本人多年的教学实践和思考，总结出以下几点，供大家参考。
- 耿智龙耿宁
- 关键词：青少年篮球运动员练习方法基本功训练教学实践赛中
- 提高青少年跳跃能力的几种练习方法被引量：2
- 2010年
- 发展跳跃能力是提高身体素质，掌握跳跃技术的基础。笔者在长期的教学与训练实践中总结出以下几点，提出一些有效提高跳跃能力的训练方法和手段，供广大同仁参考。
- 耿宁
- 关键词：练习方法青少年身体素质
- 体育教师慢性咽炎的预防
- 2012年
- 体育教师拥有健康的嗓子，洪亮的嗓音．响亮的口令对学生的情绪和教学效果都会产生良好的影响。然而，由于体育教师工作的特殊性，体育课多在室外进行，噪音大、场地空旷，因此要求教师说话音量高。长时间喊高声口令导致疲劳过度而诱发咽部疾病．不仅给自身带来了痛苦，也给教学工作带来不便。现介绍几种简便易行的方法给各位同仁，希望对大家有所帮助。
- 耿宁
- 关键词：体育教师慢性咽炎教学效果教师工作教学工作体育课
- 冬季体育课运动损伤的预防
- 2011年
- 冬季气候寒冷,人体肌肉大多处于收缩状态,粘滞性增高,极易发生运动创伤,为了避免学生运动损伤的发生,笔者在教学过程中,作了如下的探讨,仅供大家参考。
- 耿宁
- 关键词：冬季体育课运动创伤教学过程粘滞性
- 浅谈体育教学中学生体育个性培养的途径被引量：1
- 2001年
- 在体育教学中培养学生体育个性是素质教育的内容之一。培养学生体育个性应从提高学生的体育意识、发挥学生主体精神、构建良好的教学氛围等方面入手。
- 耿宁
- 关键词：体育教学
- 在体育教学中坚持健康第一指导思想
- 2003年
- 在体育教学中坚持健康第一指导思想,必须坚持个性发展原则、兴趣教育原则、面向全体学生原则和终 身体育原则。实施健康体育应改革教学组织,更新教学内容;改革教学模式,实行分层次教学;课内课外相结合。
- 耿宁
- 关键词：体育教学身体锻炼教学内容教学模式教学方法
- 浅谈健美操教学方法与技巧被引量：9
- 2007年
- 健美操教学中掌握必要的教学口令与术语,恰当运用教学提示、合理的教学示范,可以激发学生学习的积极性,有利于提高课堂教学效果。
- 王美玲耿宁
- 关键词：健美操教学
