沙晓林
- 作品数：8 被引量：51H指数：5
- 供职机构：南京森林公安高等专科学校更多>>
- 相关领域：文化科学医药卫生更多>>
- 抗阻力训练强度与肌纤维适应被引量：11
- 2007年
- 尽管影响运动成绩的训练因素是很多的，但其中抗阻力训练强度（％1 RM）诱导的细胞，分子发生生理性变化是重要的因素。文章综述和分析抗阻力训练对肌纤维产生的适应。当抗阻力训练负荷强度达到18％～35％1RM，即可诱导肌细胞发生肥大反应，而肌纤维类型间的相互转变可能和抗阻力训练负荷强度无关。横向分析优秀举重运动员，表明肌纤维TypeⅡ肥大程度增加最为明显，其抗阻力训练负荷强度在80％-95％1RM。
- 沙晓林马继政
- 关键词：抗阻力训练肌纤维类型
- 抗阻力训练计划的设计被引量：28
- 2007年
- 抗阻力训练越来越受到人们欢迎和重视,大量的研究表明抗阻力训练是提高神经-肌肉功能的有效方法,也是维持和提高个人健康的重要手段。然而设计抗阻力训练方案是复杂的,其中包括对一些重要的训练学参数和一些关键训练原则的合理运用。抗阻力训练方案的效果取决于如何应用这些训练学参数。综述此方面的研究成果,以及抗阻力训练与骨骼肌之间的生理性适应。
- 沙晓林马继政牛洁张爱军
- 关键词：抗阻力训练肌纤维类型
- 大学生心理健康、生活方式与体质相关研究
- 王正伦孙飙王爱丰戴建松薛雨平藏育扬房杰阿英嘎李小平王坚孙锡生孙乡陈贵平杨士宝陈博沙晓林张砚
- 该研究为我国大学体育改革提供了新方向，运动不仅有益身心，更是一种积极健康的生活方式，未来体育教育过程应该更加注重运动习惯的养成。此外，该研究建议教育主管部门和学校应当充分认识运动在增强大学生体质、促进心理健康、建立良好多...
- 关键词：
- 关键词：大学生心理健康体质
- 心血管系统引起运动疲劳的假说与讨论被引量：5
- 2006年
- 目的:运动疲劳是运动训练过程的一个重要的问题,但对于运动疲劳产生的原因以及其中的相关机制的研究仍存在许多争议,并且存在许多假说。为此,探讨心血管系统与运动疲劳的关系。资料来源:应用计算机检索www.Ovid.com数据库和http://www.ncbi.nlm.nih.gov网站,1996-01-2005-11期间的相关文章,检索词为:“cardiovascular,fatigue,exercise,prolong”,限定文章语言种类为英文。资料选择:在检索316篇文献中,选择长时间运动与心血管系统,长时间运动疲劳与心血管系统,代谢物的堆积与心血管系统等文献124篇。资料提炼:在124篇文献中,删除31篇重复文献;对93篇文献进行分类整理,其中18篇文献作为参考文献。资料综合:①心血管系统引起的运动疲劳假说:主要内容是运动过程中,心脏提供的血流量,已满足不了工作肌肉对氧和营养物质及运走过多代谢产物的需求。②这一学说,受到相关的实验支持:心输出量和氧利用率持续增加可导致肌肉的工作能力提高。③心输出量:高水平的耐力运动的左室舒张末期内径及舒张末期室间隔的厚度显著大于无训练者(P<0.05)。④红细胞含量及血容量:长期的运动训练可以诱导红细胞的含量及血容量增加。⑤肌肉组织内血流量的阻力:机体的血流动力学的变化,被认为是引起运动疲劳的重要因素。⑥运动时氧利用率及代谢产物的堆积可能影响运动能力,并且与运动疲劳相关。结论:①引起运动疲劳是多种生物学因素共同作用的结果。②运动时,心血管系统的对工作肌肉供氧能力及运走相关的代谢产物能力可能是引起运动疲劳的一个因素,但目前对其中的一些变化的确切机制并不清楚。
- 沙晓林
- 关键词：心血管系统
- 运动诱导骨骼肌肥大的信号传导通路被引量：2
- 2009年
- 归纳分析运动诱导骨骼肌生理性适应肥大机制,为训练计划设计提供指导性的建议。运动诱导骨骼肌生理性适应肥大机制涉及到多种信号传导途径:①雷帕霉素靶体蛋白(mTOR)信号传导通路刺激骨骼肌生长。②PI3K-mTOR在调节细胞和器官生长中扮演着重要的作用。③mTOR参与肌肉适应性生长的调节。④和肾上腺素能激动剂克伦特罗诱导的肌肉生长通过mTOR和其下游的目标蛋白。⑤mTOR通路参与抗阻力训练诱导肌肉肥大。大量关键蛋白分子和信号传导通路被发现和证实,其中Akt/mTOR信号通路,被认为在参与调节肌肉的生长,增加蛋白的合成方面起到重要的作用。改变运动方式,能够选择性的激活Akt和mTOR的上游的效应分子目前并不清楚,需进一步研究。
- 王飞加巩绪伟沙晓林
- 关键词：生理性适应
- 体育项目中运动员多次大强度短距离跑的生理学认识被引量：5
- 2007年
- 许多体育运动项目中,包含着多次大强度短距离跑(≤6s),同时伴随着一段较长时间(≤60s)中等或低强度运动。尽管对这一复杂的运动方式进行过一些研究,但近来的一些研究能够较好认识和评定多次短暂的短距离跑跑生理反应。一次短暂(5-6s)的大强度运动,ATP能量的来源主要靠无氧代谢提供(磷酸肌酸分解和糖原酵解),而有氧代谢提供的能量相对较下(<10%)。在恢复过程,摄氧量仍持续增加,以恢复体内的代谢平衡。
- 沙晓林马继政
- 关键词：磷酸肌酸
- 三级跳远的基本体能训练被引量：2
- 2003年
- 运用运动生物科学的理论和运动训练的基本原理,针对三级跳远项目的特点,提出了三级跳远的基本体能训练原则,方法及注意事项。
- 沙晓林
- 关键词：爆发力
- 体适能——青少年健康标志被引量：8
- 2009年
- 合理的运动对于提高运动成绩和维持身体健康是十分重要的。体力活动能够对青少年产生许多有益的影响。目前,适能已被认为是青少年健康的标志,但是最佳的促进身体健康的体力活动次数、强度、持续时间和方式存在着许多不合理之处,这主要取决于青少年的目标和能力。体适能的提高应通过增加剧烈体力活动和大强度训练的时间来获得,这一措施在国外公众健康促进政策中,已作为主要的宣传目标,学校和家庭应该在其中起着重要的作用,老师和家人应及时发现和辨认低体适能青少年,从而进行积极的运动干预。
- 沙晓林周云王松
- 关键词：锻炼体育运动健康
