大量研究表明,运动干预是改善腰痛(low back pain,LBP)患者腰椎稳定肌神经控制异常的有效途径,相较于药物治疗具有更加广泛的应用价值。本文从提高激活程度、优化激活模式、降低疲劳指数、减少激活时间4个方面总结运动改善腰痛患者稳定肌神经控制功能的机制,以及运动干预后患者腰椎稳定性及疼痛状况的变化,为腰痛的预防和治疗提供参考。
目的分析男大学生心肺耐力、身体成分、柔韧性以及肌肉力量和耐力与功能动作表现的关系,为探讨影响功能动作表现的健康体适能要素提供参考。方法在江苏省盐城城工学院随机选取112名非体育专业男大学生,依据《国家学生体质健康标准》进行肌肉力量和柔韧性测试,并进行Cook等的功能动作筛查(Functional Movement Screen,FMS)测试,所得数据进行描述性统计、相关分析以及多因素回归分析。结果男大学生功能动作的灵活性、稳定性和控制性较差,代偿性或不对称性动作发生概率较高;功能动作直线弓箭步、躯干稳定性俯卧撑与VO2max呈正相关(r值分别为0.17,0.17,P值均<0.05);跨栏步(r=-0.17)、肩部灵活性(r=-0.13)、躯干稳定性俯卧撑(r=-0.25)、旋转稳定性(r=-0.22)与体脂率呈负相关;肩部灵活性(r=0.14)、躯干稳定性俯卧撑(r=0.22)、旋转稳定性(r=0.16)与立定跳远成绩呈正相关,躯干稳定性俯卧撑与三角肌、斜方肌耐力(r=0.15)及胸大肌、背阔肌耐力(r=0.19)呈正相关;肩部灵活性与坐位体前屈成绩(r=0.17)呈正相关。体脂率为男性大学生总体功能动作表现(β=-0.12)、跨栏步(β=-0.02)和旋转稳定性(β=-0.03)的影响因素,体脂率(β=-0.04)、VO2max(β=0.04)以及胸大肌、背阔肌耐力(β=0.03)为躯干稳定性俯卧撑的影响因素。结论男性大学生功能动作表现不容乐观,有必要通过提高健康体适能水平加以改善。
