邵洪波
- 作品数：5 被引量：2H指数：1
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- 不同体位肱三头肌负重练习的心率阈比较研究
- 2017年
- 目的:对不同体位肱三头肌负重训练中的心率变化进行比较研究,旨在为肱三头肌训练的运动组数、强度和效果的评定量化提供参考依据。方法:以50名哈尔滨体育学院在校学生作为实验对象,主要采用实验方法,测试肱三头肌练习时常见不同体位、不同重量练习的心率阈、动作所产生的效果进行比较研究。结果:(1)站立颈后单臂屈伸1RM负荷最大,俯身单臂屈伸1RM次之,均明显高于坐姿颈后单臂屈伸和仰卧臂屈身,且具有统计学差异;坐姿颈后单臂屈伸高于仰卧左、右鼻屈伸,具有统计学差异;(2)60%、80%负重做功则明显高于1RM、90%,且具有统计学差异;不同体位不同负重练习对上臂围影响不具统计学差异;(3)不同体位负重运动的心率阈规律为:站立位>俯身位>坐姿>卧位,其中站立位60%负重与1RM、90%、80%比较,俯身位及坐姿60%负重与1RM、90%比较,均具有统计学差异;而仰卧位则不同负重间比较差异不具显著性。结论:不同体位肱三头肌负重练习克服最大负荷存在明显差异,且运动时心率与所负不同重量和练习组、次数、体位相关。
- 陈文静陈荣邵洪波
- 关键词：肱三头肌不同体位
- 商业性健身俱乐部文化建设及发展对策研究——以一兆韦德健身俱乐部为例
- 随着人们对健康意识的不断加强,健身俱乐部逐渐走入人们的生活,成为一种健康的生活方式。商业性健身俱乐部的不断涌现,满足了人民多层次的需求,带动了相关产业的迅猛发展,然而,出现的种种不良迹象影响了健身俱乐部的质量和信誉,以及...
- 邵洪波
- 关键词：健身俱乐部物质文化制度文化精神文化
- 健身俱乐部开设跳舞毯课程的可行性探究
- 2010年
- 跳舞毯做为一种游戏项目,本身具有健身功效,并已达成共识。本文运用文献资料及调查访问法,从理论角度探讨健身俱乐部开设跳舞毯集体健身项目的可行性,旨在进一步增进全民健身热潮,并期望"游戏健身"成为未来一种健身方式。
- 邵洪波
- 关键词：跳舞毯健身俱乐部
- 商业性健身俱乐部文化建设及发展对策研究
- 随着人们对健康意识的不断加强,健身俱乐部逐渐走入人们的生活,成为一种健康的生活方式。商业性健身俱乐部的不断涌现,满足了人民多层次的需求,带动了相关产业的迅猛发展,然而,出现的种种不良迹象影响了健身俱乐部的质量和信誉,以及...
- 邵洪波
- 关键词：健身俱乐部物质文化制度文化精神文化
- 我国高校开展体育教学俱乐部可行性分析
- 2011年
- 随着体育改革的进一步深入,高校体育教学改革势在必行,为了顺应时代,适应全民健身的要求,转变人们对传统体育教学的思想观念,实行俱乐部制是体育教学的一项重大改革。通过查阅文献,访谈等研究方法,对高校体育教学俱乐部模式可行性进行分析和探讨。
- 李浩林姚星邵洪波
- 关键词：普通高校体育教学俱乐部
