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负重训练对河南省中学中长跑运动员成绩的影响: 2011年; 对河南省9所中学的54名800m跑成绩无显著差异的男生中长跑运动员,采用可调节沙袋衣负重训练,通过正交法设计实验,选取3个因素,各分3种水平:A速度训练(60m×8、100m×6、150m×4)、B负重量(0%、3%、5%)、C耐力训练(1 500m、2 000m、3 000m),进行8周的实验统计,每周五测量800m成绩并进行数据分析.试验结果显示:影响河南省中学中长跑运动员800m运动成绩的因素,按照前后顺序分别是负重量、耐力训练、速度训练;最佳训练方案是A2B2C3;穿着可调节沙袋衣负重训练有助于成绩的提高.; 翟方; 关键词：正交实验中长跑

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河南省科技厅软科学项目(102400450206)