福建省自然科学基金(2008J0296)
- 作品数：2 被引量：27H指数：2
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- 健身跑运动对中年人血脂异常者血脂、身体成分的影响被引量：21
- 2009年
- 目的:观察乳酸阈下强度健身跑运动对中年血脂异常患者血脂和身体成分的影响。方法:90名(男45名,女45名)中年血脂异常患者随机分成低强度组(L组)、中等强组(M组)和对照组(C组)三组。L组和M组分别参加8周乳酸阈下强度健身跑运动。结果:8周运动干预后,L组和M组血脂指标均有改善,而且8周运动后M组TG、LDL-c/HDL-c的降低量明显高于L组(p<0.05)。同时体脂百分比、体重及体重指数较运动前明显降低(p<0.01)。C组血脂指标8周前后,除LDL-c水平明显增高外(p<0.05),其余无显著改变;身体成分各指标8周前后亦无显著行差异。运动干预后,体脂百分比的降低与TG、HDL-c与LDL-c/HDL-c密切相关性(p<0.05)。结论:8周乳酸阈下强度健身跑运动对中年血脂异常患者的血脂、身体成分有良好的改善作用,但对于血脂与体脂百分比改变的相关性有待于进一步的研究。
- 郑健荣
- 关键词：健身跑乳酸阈血脂身体成分
- 16周健身跑运动前后中年男性肺通气功能变化研究被引量：6
- 2010年
- 探讨健身跑运动对中年男子肺通气功能的影响。45名高体脂水平中年男子随机分成小强度运动组(L2),中等强度运动组(L4)和对照组(C组)。L2组和L4组进行两种不同强度的健身跑运动。16周运动干预后,L2组和L4组受试者体脂百分比和体重指数较运动前明显降低(P<0.01),肺功能均有改善。体脂百分比的降低与FVC,MVV等肺功能各指标的增高呈负相关(P<0.05)。L2组和L4组体脂百分比及肺功能各指标运动前后的变化量无显著性差异(P>0.05)。C组体脂百分比有所增加(P<0.05),肺功能无变化(P>0.05)。结果说明16周适量健身跑运动对高体脂水平中年男子肺通气功能、身体成分有良好的改善作用,运动减肥有益于肺功能的改善,其机理有待于进一步的研究。
- 郑健荣
- 关键词：中年体脂百分比健身跑肺通气功能
