浙江省自然科学基金(Y2100793)
- 作品数：2 被引量：14H指数：2
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- 4周有氧运动结合饮食干预对肥胖青少年身体形态、血脂的影响被引量：7
- 2013年
- 目的:通过观察4周运动结合饮食控制后,肥胖青少年在快速体重下降过程中身体形态及甘油三酯(TG)、高密度脂蛋白(HDL)等生化指标的变化,探讨体成分、脂肪代谢的机制。方法:公开募得51名单纯性肥胖青少年进行为期4周的有氧运动结合饮食控制的干预活动,根据受试者不同的身体状况进行营养配餐、制定运动方案,分别在干预前、后测试肥胖青少年的身体形态及血液生化指标。结果:4周后由于各种原因,最终43名青少年完成计划。干预后肥胖青少年体重呈显著下降(P<0.01),体脂含量显著下降(P<0.01),总胆固醇(TC)无变化,甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白(LDL)显著下降(P<0.01),意外发现高密度脂蛋白(HDL)出现显著下降(P<0.01)。结论:4周有氧运动结合饮食控制可作为运动减肥的有效干预模式,能显著降低体重、体脂、TC、LDL水平,但对TG无显著影响。4周内快速降体重HDL出现降低可能与节食时控制脂肪摄入量有关,所以短期减重的过程中应该逐步降低营养配餐中脂肪的比例,防止出现HDL下降的情况。
- 谢浩黄建华
- 关键词：有氧运动饮食干预身体形态血脂
- 8周运动与饮食干预对肥胖女大学生体成分、血脂和血胰岛素的影响被引量：7
- 2013年
- 目的:观察短周期运动与饮食干预对肥胖女大学生体成分、血液生化指标的影响,探讨在校期间运动饮食干预对肥胖大学生减肥的促进作用。方法:14名肥胖女大学生(年龄18～21岁)随机分成运动结合饮食控制和运动饮食不控制两组,实施8周中小强度有氧运动干预,检测实验前后体成分、血液生化指标。研究显示:运动结合饮食控制组运动干预后体成分指标(体重、BMI、体脂肪、体脂百分比、内脏脂肪、腰围、颈围、胸围、臀围)有非常显著地下降(p<0.01),而饮食不控制组运动干预后体成分指标(体重、BMI、体脂肪、体脂百分比)未见显著差异(p>0.05);两组血脂总胆固醇(TC)、甘油三脂(TG)、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)均无显著性的变化(p>0.05),但高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)和空腹胰岛素(FIN)均呈现非常显著的下降(p<0.01)。研究揭示:对肥胖女大学生实施有氧运动减肥过程中,饮食控制是取得成效的关键因子;采用中小强度有氧运动进行减肥,对肥胖女大学生血脂总胆固醇(TC)、甘油三脂(TG)、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)三项血脂指标没有起到明显的促进作用,伴随体重快速下降过程高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)会出现下降;血液胰岛素(FIN)的显著下降,可提高胰岛素敏感度,有利于脂肪代谢。
- 黄建华
- 关键词：肥胖女大学生脂蛋白胰岛素饮食控制
