河南省科技攻关计划(102102210392)
- 作品数：6 被引量：50H指数：3
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- 太极柔力球对老年人健康体适能及生化指标的影响被引量：29
- 2010年
- 目的:探讨太极柔力球运动对老年人健康体适能及生化指标的影响,为老年人选择适宜的、健身效果好的运动项目提供参考依据。对象:随机选取某市某社区老年活动中心60～69岁的17名老年人。方法:先进行20天的太极柔力球学习,掌握后配合音乐进行练习3个月,要求每天集中练习1～1.5h,个人自练不少于30min。结果:太极柔力球运动对老年人的健康体适能指标和部分生化指标的影响是积极的、有效的,对预防老年性疾病有积极的促进作用,加之太极柔力球运动的健身负荷和运动强度可以根据个人自身情况进行适当调整,且没有身体对抗,比较适合老年人参与,可以作为老年人常年的健身项目。
- 赖学鸿
- 关键词：太极柔力球老年人健康体适能生化指标
- 决明子茶和运动双重干预对老年女性的减肥效果被引量：1
- 2011年
- 目的探讨饮用决明子茶结合运动的双重干预对单纯性超重或肥胖老年女性身体形态与血脂代谢的影响。方法在知情、自愿的基础上招募某市老年活动中心60~69岁的老年女性并经病史询问和常规体检确定适宜本研究的23名单纯性超重或肥胖老年女性为研究对象,随机分成实验组和对照组（实验组12名,对照组11名）,实验组每人每天饮用一份决明子茶并练习36式太极柔力球40 min,对照组仅每天与实验组同时同地进行太极柔力球练习。结果饮用决明子茶结合运动的双重干预可明显降低老年女性的心率（P〈0.01）,改善血压水平（P〈0.01）,提升心肺功能（P〈0.05）,对老年女性的BMI、腰围、WHR、腹皮褶和腰皮褶的良性改善显著（P〈0.01）,可显著降低老年女性血清TC、LDL、ApoB含量（P〈0.01）,升高HDL、ApoA1水平（P〈0.01）。结论饮用决明子茶结合运动的双重干预对老年女性身体形态与血脂代谢指标的影响优于仅采用运动干预的对照组,加之配方简单、价格低、药源广,又是简便易行的代茶饮,是老年女性控制体重、抑制和预防肥胖的一个不错的选择。
- 赖学鸿
- 关键词：决明子茶太极柔力球身体形态血脂代谢
- 太极柔力球练习对老年人健康指标的影响被引量：8
- 2011年
- 目的探讨太极柔力球运动对老年人健康指标的影响,为老年人选择适宜的、健身效果好的运动项目提供参考依据。方法对实验对象先进行20d的36式太极柔力球学习,掌握后配合音乐练习90d,要求每日集中练习40min～1 h,个人自练不少于30min。结果太极柔力球运动能有效地降低老年人BMI值,特别对老年人的腹部皮褶厚度的下降尤为明显(P<0.01);对老年人关节柔韧性的增强有统计学意义(P<0.05)。对神经系统灵活性的干预影响体现在反应时的前后数据变化具有统计学意义(P<0.05),闭眼单脚站立具有显著统计学意义(P<0.01);对老年人血液中TG和TC的降低有明显的促进作用(P<0.01),同时能提高老年人HDL含量(P<0.05)、有效降低LDL含量(P<0.01)以及Glu的含量(P<0.05)。结论太极柔力球可以作为老年人常年健身项目进行普及推广。
- 赖学鸿
- 关键词：太极柔力球老年人
- 山楂绿茶配合有氧运动对老年临界高血压患者身体形态和血压的影响被引量：3
- 2011年
- 目的探讨山楂绿茶配合有氧运动对老年男性临界高血压患者体形态和血压指标的影响。方法随机选取某高校60～69岁的男性教师30名为研究对象,随机分成人数相等的实验组和对照组(实验组有2人,对照组有4人因其他原因中途退出),实验组每日每人饮用一份山楂绿茶并练习36式太极柔力球40 min,对照组仅每日与实验组同时同地进行太极柔力球练习。结果山楂绿茶配合有氧运动的双重干预对老年男性身体形态、血压指标及相关指标的影响优于仅采用运动干预的对照组。结论山楂绿茶配合有氧运动有益于改善老年临界高血压患者身体形态和血压指标,值得推广应用。
- 赖学鸿杨建国
- 关键词：太极柔力球身体形态血压指标
- 有氧运动伴决明子茶饮对肥胖女大学生身体形态及血脂代谢的影响被引量：11
- 2012年
- 目的:探讨有氧运动伴决明子茶饮对单纯性肥胖女大学生身体形态与血脂代谢的双重干预影响效果,为女大学预防超重尤其是肥胖的发生发展提供参考依据。方法:随机选取河南省黄淮学院肥胖女大学生60名为研究对象。在知情、自愿的原则下,随机分成人数相等的实验组和对照组(实验组有3人、对照组有1人因其他原因中途退出),实验组每人每天饮用一份决明子茶并练习36式太极柔力球40 min,对照组仅每天与实验组同时同地进行太极柔力球练习,共计60天。结果:有氧运动伴决明子茶饮对肥胖女大学生血压有显著的改善作用(P<0.01),减慢安静心率(P<0.01),提高心肺功能(P<0.01),显著降低体重、BMI值(P<0.01),减少脂肪在腰腹部的堆积(P<0.01),腰臀比趋于合理(P<0.01),对血脂代谢的TG、TC、HDL、LDL、ApoAI、ApoB等指标有显著的良性改善作用(P<0.01)。结论:有氧运动伴决明子茶饮对肥胖女大学生的身体形态与血脂代谢指标的影响优于仅采用运动干预的对照组,加之中药配方简单、价格低、药源广,又是简便易行的代茶饮,结合经济有效的降脂、控制体重和防治疾病的有氧运动,是肥胖女大学生保持苗条身材、抑制和预防肥胖的一个较好的选择。
- 刘天晓刘佳张冠华
- 关键词：有氧运动决明子茶太极柔力球女大学生身体形态血脂代谢肥胖
